Tips voor een goede skihelm voor je kind

Skihelm kind

Sinds een jaar of tien draagt vrijwel iedere wintersporter een skihelm. Soms zie je nog wel eens een eigenwijze volwassene skiën of boarden zonder helm, maar een kind zie je nooit zonder helm. Logisch want een val op het hoofd kan voor ernstig letsel zorgen.

85% van alle ernstige hoofdverwondingen zouden met een helm voorkomen kunnen worden.

Bovendien is het bij de meeste skiliften en skischolen voor kinderen verplicht om een helm te dragen. In dit artikel ga ik verder in op waar je op moet letten bij het kopen van een skihelm en geef ik tips hoe je online de beste helm voor je kind kunt kopen. Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather

Belangrijk! Een goede kinderskibril

Kinderen zijn kwetsbaarder voor veel licht en UV-straling. Hun pupil is groter en hun ooglens bevat minder beschermend pigment dan die van volwassenen. Zonder goede bescherming kan teveel zonlicht zelfs leiden tot permanente schade aan de ogen.

De bergen, met name besneeuwde bergen brengen gevaar mee voor de ogen. De UV-straling in de bergen is tien keer (!!) zo sterk als in Nederland. De sneeuw weerkaatst ook nog eens een grote hoeveelheid UV-stralen. Tel dat bij elkaar op en het belang van goede oogbescherming behoeft geen verdere toelichting. Als de ogen niet goed beschermd worden, kan sneeuwblindheid optreden. Hieronder leg ik kort uit waar je op moet letten bij het kopen van een kinderskibril. Zo weet je zeker dat je de juiste keuze maakt bij het kopen van een skibril voor je kind.

 

Kinderskibril oogbescherming

Alpina kinderskibril

Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather

Sneeuwzekere skigebieden in Oostenrijk

Nu er nog niet zoveel sneeuw ligt in Oostenrijk gaan steeds meer mensen op zoek naar

Sneeuwzeker skigebied Oostenrijk Damüls

Damüls, Oostenrijk. Afbeelding via Bergfex

sneeuwzekere skigebieden in Oostenrijk‘.  De term ‘sneeuwzeker’ wordt door steeds meer skigebieden gevoerd en gerealiseerd door middel van sneeuwkanonnen. Toch niet helemaal ons idee van sneeuwzeker. Ik bedoel, de mogelijkheid is mooi, maar een witte strook knisperende nepsneeuw over groene velden is toch raar skiën. En ja, wij hebben dit helaas meerdere keren meegemaakt. Sneeuwzekerheid gaat vaak hand in hand samen met hoogte. Maar er zijn meer factoren van belang. De geografische ligging van het gebied, bergen kunnen wolken tegenhouden zodat aan de ene kant van de berg de wolken leegsneeuwen terwijl aan de andere kant de zon schijnt. Hieronder zetten wij de meest sneeuwzekere skigebieden van Oostenrijk op een rij. Voor je gegarandeerde portie witte poeder met kerst dit jaar. Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather

Fit op wintersport

Fit voor de wintersport

Sneeuw in de Alpen!

Vandaag viel de eerste sneeuw in de Alpen!!! Hier beginnen de voorbereidingen voor de wintersport. Wanneer gaan we? Waar geen we heen? Hoe lang blijven we weg? En in mijn geval: hoe zorg ik ervoor dat ik fit op wintersport ga. Ik ben gek op fitness, pilates en yoga en ik maak ieder jaar een ‘fit op wintersport‘ training met een combinatie van deze sporten een . Ook nu heb ik weer wat leuke oefeningen bij elkaar gezocht. Te leuk en te effectief om voor mezelf te houden. Maak er dus vooral gebruik van. Maar zorg dat het niet saai wordt, dus varieer in de oefeningen, voeg oefeningen toe en laat vooral de oefeningen die je écht niet kan waarderen gewoon achterwegen. Het enige wat in mijn ‘Fit op wintersport’training ontbreekt is cardio training. Een zeer belangrijk onderdeel voor de wintersport training aangezien uithoudingsvermogen van groot belang is. Maar zelf heb ik zo’n hekel aan cardio (en het geluk van een extreem goede basisconditie) dat ik deze tóch oversla. Maar mocht je plezier halen uit hardlopen, wielrennen, zwemmen of voetbal. Dan zit je met deze training erbij helemaal goed in de voorbereidingen. Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather

Het echte Oostenrijk ervaren

Het echte Oostenrijk ontdekkenWil je het echte Oostenrijk ervaren, dan moet je een beetje buiten de gebaande paden gaan. En zelfs dan is het nog lastig. In de meeste Oostenrijkse dorpen zijn doorgaans meer toeristen dan inwoners. Het onderscheid tussen authentiek en toeristisch is daardoor moeilijk te maken. En dit onderscheid hoeft ook niet altijd gemaakt te worden. Dankzij de enorme toeristen industrie heeft Oostenrijk prachtige wandelpaden, gondels en accommodaties en andere attracties neer kunnen zetten. Hier maken zowel locals als toeristen dankbaar gebruik van. Toch kan ik een aantal tips geven om het echte Oostenrijk te ervaren, het Oostenrijk van de locals. Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather

Natuurlijke schoonheid: Kals am Grossglockner

Pure schoonheid, een andere beschrijving kan ik niet bedenken: Kals am Grossglockner.

Kals am Grossglockner

Kals am Grossglockner

Eindeloos uitzicht over witte ruige toppen. Stilte. Lange sportieve pistes. Een bijzondere, sportieve sfeer. Kals am Grossglockner is wat anders dan de gemiddelde Oostenrijkse wintersportbestemming. Klein, overzichtelijk, kindvriendelijk maar zeker ook met voldoende uitdaging voor de betere skiërs. Zowel op de piste als buiten de piste toegankelijk, dankzij het verrassende weekprogramma van van bergreddingsdienst en het veelzijdige aanbod van skischool Grossglockner.

Wintersport in Kals am Grossglockner

Het skigebied Grossglockner resort Kals-Matrei verbindt de Ost Tirolse dorpen Kals am Grossglockner en Matrei met elkaar. In totaal biedt het gebied 42 km pistes, je zou denken alles binnen een dag te skiën. Maar door het veelzijdige aanbod op de pistes en de vele kruip – door – sluip door routes kan je je hier makkelijk een week vermaken. Grossglockner resort Kals-Matrei ligt in het bos middenin het national park Hohe Tauern. Niet alleen is het uitzicht mooi, ook is de kans op het live te spotten wildlife aanwezig. Zo zagen wij tijdens een vroege dalafdaling een ree de piste oversteken. Tijdens een sneeuwschoenwandeling diezelfde week werden steenbokken en gemsen gespot. Niet ongewoon, voor wintersporters in deze streek.

Kals-Matrei

Brede piste’s in Kals

Kals am Grossglockner is een gebied wat voornamelijk sportieve wintersporters trekt. Niet alleen skiers en snowboarders, maar ook langlaufen, sneeuwschoenwandelen en toerskien zijn hier veelbeoefende sporten. De berg en skileiders vereniging van Kals am Grossglockner biedt een groot aanbod aan skitouren, alpine skitouren, freeriden, telemarken, lawineworkshops, sneeuwschoentochten en ijsklimmen. Voor de geoefende wintersporter dus genoeg mogelijkheden om ervaringen naar een ander level te brengen. Ook bij de skischool is genoeg aanbod voor de geoefende skier om zijn (eerste) sporen buiten de piste te kunnen zetten.

Beginners krijgen les naast de gondel, waar drie sleepliften zijn. Hier leren de kinderen dus meteen om zelf in een skilift te kunnen staan. Grotere kinderen verzamelen boven, waar genoeg keuze is aan blauwe, rode en zwarte pistes. Het aantal zwarte pistes is in verhouding groot. Verder zijn er diverse skiroutes en zijn er twee rodelbanen in het dorp, waarvan er één over de piste loopt.

Mocht je na een paar dagen toch wat andere pistes willen skiën, dan kan dat. De skipas is geldig is het hele gebied Karinthië – Ost Tirol.  Zo is bijvoorbeeld Sankt Jakob in Defereggental zeer sneeuwzeker op slechts een half uur rijden. Maar ook de Mölltaler Gletcher is  met de skipas te bezoeken en zeer de moeite waard (reken vanaf Kals am Grossglockner wel op een ruim uur rijden).

Eten in Kals am Grossglockner

Kals am Grossglockner

Sachertorte, Adler Lounge

Bovenop bij de gondel bevindt zich de Adler Lounge. Een prachtige plek met muren die voornamelijk uit ramen bestaan om niks van het bijzondere uitzicht te hoeven missen. Alles hier is lekker, behalve de koffie.

Onderaan de piste zit de Gamsalm, een gezellige verzamelplek voor na het skien of voor de lunch. De kinderen van de skischool lunchen ook bij de Gamsalm dus als je samen met je kinderen wilt lunchen, kom je hierheen. Omdat Kals aan de zuidkant van de Alpen op een Zuidhelling zeer zonnig is gelegen, konden wij hier begin maart al heerlijk buiten in het zonnetje zitten. ’s Avonds verandert de Gamsalm in een gezellig restaurant met goed eten.

Overnachten in Kals am Grossglockner

 

Gradonna Kals am Grossglockner

Gradonna resort

Als je echt wil uitpakken dan ga je overnachten in het Gradonna resort. Dit prachtige, klimaat neutrale resort, ligt aan de piste en biedt chalets vanaf 500 euro per nacht. Een andere optie voor sportieve luxe ligt een stuk verder van de piste (en is daarmee meer geschikt voor langlaufers, winterschoenwandelaars, slee liefhebbers etc): Vital Hotel Taurerwirt. Een familiekamer heb je hier vanaf 250 euro per nacht en voor 10 euro per persoon heb je er half pensioen bij. Hiervoor kan je ook gebruik maken van het saunalandschap en het sportieve aanbod van het hotel.

Tot slot kan je een van de vele kamers of appartementen in Kals am Grossglockner boeken. Zoek dan iets in Grossdorf, dit is het gedeelte waar de skiliften zijn. Voor een gezin met kinderen is Joergnerhaus een mooie, basic optie. Het is een mooi huis, wat verder van de piste, dus wel elke ochtend met de auto naar de skilift. De appartementen zijn bijzonder ruim en voorzien van alle gemakken. Wij verbleven hier met veel plezier met onze kinderen. Ook logeerde we in Haus Tirol, letterlijk onderaan de piste. Dit appartementenhuis is van twee hele lieve mensen die met liefde iedere ochtend een ontbijt voor ons serveerde (op verzoek). Geen website, geen email, maar op verzoek, wil ik dit adresje best wel delen 😉

Facebooktwitterlinkedinby feather

Dé ski tip voor Maart: Sankt Jakob im Defereggental

Sankt Jakob im Defereggental

Adembenemend mooi uitzichten, bergen sneeuw, klein en overzichtelijk maar toch genoeg uitdaging voor het hele gezin: Sankt Jakob im Defereggental.

Het skigebied Sankt Jakob im Defereggental

Skigebied Sankt Jakob im Defereggental

Sankt Jakob im Defereggental

Het is wel een stuk rijden. 1000 kilometers, waarvan 150 vanaf de snelweg over de provinciale weg en nog eens 20 minuten bergopwaarts. Wat ons betreft is het de mooiste waard. Sankt Jakob im Defereggental ligt hoog en tot half februari volledig in de schaduw (en nu -tweede week maart- was er nog steeds nauwelijks zon, terwijl we 30 km verderop volop in de zon zaten). Hierdoor blijft alle gevallen sneeuw liggen en dat is veel! Doordat het afgelegen is, is het ook erg rustig. Het skigebied Sankt Jakob in Defereggental ligt iets buiten het dorp zelf. Er is een ruime parkeerplaats voor de skilift en er zijn genoeg skibussen om je heen en terug te brengen.

Het skigebied Sankt Jakob im Defereggental is op en top idyllisch en telt slechts 7 liften. Het alsof je 20 jaar terug in de tijd gaat. De liften zijn niet alleen oud, maar ook nog ouderwets traag. Maximaal ontstressen en relaxen dus hier. Ondanks dat er slechts zeven liften zijn, is het bereik in pistes de moeite waard. Er zijn voornamelijk steile rode pistes, een redelijk aantal blauwe pistes en een uitdagende lange zwarte afdaling. Daarnaast is er een funpark voor de liefhebbers en biedt het gebied veel duidelijk zichtbare off piste mogelijkheden. Sankt Jakob in Defereggental biedt daarmee voor ieder wat wils.


 

 

Skischolen in Sankt Jakob

Skitouren in Sankt Jakob in Defereggental

Skitour met Ski en Freerideleraar Daniel Kleinlercher

Ook voor kinderen zijn er veel mogelijkheden. Kinderen kunnen prima met de ouders mee skiën mits ze goed een rode piste af kunnen komen. Of ze kunnen op skiles bij Michl’s Alpin Skischule. De skiklassen zijn hier klein en gemoedelijk, de leraren hebben duidelijk plezier in hun werk en kunnen ook de gevorderde skiër verder helpen. Doordat het gebied klein en overzichtelijk is, zal je de kinderen regelmatig tegenkomen op de piste (altijd leuk). Voor de kleinste draken is er onder de gondel een kinderweide, voor de eerste weken op de ski’s. Voor volwassenen is dit ook een ideale omgeving om eens wat nieuws te proberen. De adembenemend mooie omgeving en goede piste condities nodigen uit om buiten te piste kijken. Bij Ski en Freerideschool Daniel Kleinlercher kan je terecht voor off piste mogelijkheden, skitouren, snowboard touren of sneeuwschoenwandelen.


 

Sankt Jakob im Defereggental

Mooseralm, Sankt Jakob im Defereggental

Wij zijn enthousiast over Sankt Jakob im Defereggental! We overwegen serieus om hier volgende winter de hele vakantie met de kinderen door te brengen. Het kleinschalige, gemoedelijke en rustige staat bijna haaks op ons zo geliefde Flachau. Maar juist deze eigenschappen trekken ons ook voor een vakantie in het hoogseizoen. Gelukkig hebben we nog een hele zomer om hier over te beslissen. En als we er niet uitkomen? Dan gaan we gewoon weer twee keer 😉

Tot slot nog een mooi filmpje, voor een goed beeld van de schoonheid en de mogelijkheden van Sankt Jakob in Defereggental.

 

Facebooktwitterlinkedinby feather

Zonnebrandcrème op wintersport: van levensbelang

Het wordt de komende dagen weer prachtig weer in de wintersportgebieden. Verse sneeuw, zon, we krijgen het allemaal.

OLYMPUS DIGITAL CAMERADat is goed nieuws natuurlijk, mits je jezelf en je kinderen goed beschermd tegen de zon. Vooral tijdens de wintersport is UV-straling gevaarlijk. Het voelt misschien minder snel echt warm aan, maar door de weerkaatsing van de UV straling op de sneeuw is de kans op zonverbranding extra groot. Met alle gevolgen van dien. Het KWF waarschuwt al jaren voor de gevolgen van zonverbranding en toename van huidkanker in ons land. Met name bij kinderen is het risico op schadelijke gevolgen groot. Doordat kinderen in de groei zijn, gaat de celdeling bij hen zo snel dat niet alle beschadigde huidcellen zich kunnen herstellen voordat ze zich weer gaan delen. In die beschadigde cellen ontstaan ‘littekens’ die kinderen hun leven lang met zich meedragen. Dit is aan de buitenkant niet te zien: de beschadigingen zitten diep in de huidcellen. Maar hoe meer ‘littekens’, hoe groter de kans dat een kind op latere leeftijd huidkanker krijgt (bron: KWF). Een goede zonnebrandcrème op wintersport is dus letterlijk van levensbelang.

Maar hoe zorg je nou voor de juiste bescherming van het hele gezin?

  • In principe kan je voor het hele gezin dezelfde zonnebrandcrème gebruiken. Zorg dan wel dat deze crème een minimale beschermingsfactor 30 heeft. Dit lijkt misschien overdreven maar ruim 85 procent van de UV-straling wordt in de sneeuw weerkaatst. Op grote hoogte de UV-straling niet alleen sterker, maar ook aanwezig wanneer de zon zich niet laat zien. De zonkracht kan zelfs tot twee keer zo sterk zijn door de schone lucht. Stofdeeltjes in minder schone lucht houden namelijk een  deel van de UV-straling tegen. In de bergen kunnen de UV-stralen ongehinderd passeren. Op 2000 meter is de straling ruim 30 procent sterker dan op zeeniveau.
  • Neem een vette crème op oliebasis. Water bevriest bij lage temperaturen op de huid en droogt de huid uit. Hoe vetter de crème hoe beter.
  • Blijf regelmatig smeren. Bij iedere pauze die je neemt zet je je bril af, helm af en doe je je kraag omlaag. Deze wrijving over je gezicht verwijderd ook steeds beetjes van de zonnebrand. Blijf dus regelmatig bij smeren.
  • Smeer je lippen in. De huid op de lippen is extra gevoelig. Onze kinderen krijgen altijd een combistick mee in hun jaszak. Ik vraag de leraar om ze hiermee in te smeren (na de lunch, in de lift of bij het wachten op andere kinderen in de groep). De oudste kan het zelf ook prima aanbrengen. Deze combistick is te gebruiken voor zowel lippen als gezicht. Je hebt uiteraard ook losse sticks voor lippen, let wel op het UV filter, als je hiervoor kiest, kies dan voor een stick met minimaal factor 30.
  • De zonnebrand crème is maximaal 2 jaar houdbaar, dit is langer dan de zomercrème omdat de wintercrème (in de tube) veel minder wordt blootgesteld aan directe zonnestralen. Na twee jaar gaat de factor teruglopen.
  • Bescherm ook de ogen met een goed skibril of zonnebril. Alles over het vinden van een geschikte skibril vind je hier.

Zonnecreme wintersportSmeer je altijd in, ook op bewolkte dagen en GENIET van het mooie weer en de verse sneeuw de komende dagen.

Oh en de beste crème? Dat is wat ons betreft de Piz Buin Combistick.

Facebooktwitterlinkedinby feather

Wintersport fotografie: de mooiste plaatjes maak je zo

wintersport fotografie

Mooie foto’s maken is een vak. Zeker in de sneeuw.

Maar om toch met wat mooie plaatsjes van jezelf en je kinderen thuis te komen heb ik gezocht naar de beste tips van fotografen, bij het fotograferen in de sneeuw. En wij kwamen tot de volgende top 4:

  1. Overbelichten. Dit is een nogal technisch verhaal voor een leek als ik, maar het komt op het volgende neer: De
    Fotograferen in de sneeuw

    Instellen belichting

    camera meet het licht van de te nemen foto en geeft het ‘gemiddelde licht’ een grijze tint. Vervolgens worden de lichtere kleuren witter en de donkere kleuren donkerder dan deze grijze tint gemaakt. In een witte omgeving krijg je daardoor al snel een grauwe foto. Om dit te voorkomen moet je de foto overbelichten.De benodigde overbelichting is afhankelijk van de situatie. Als de sneeuw maar een klein deel van de foto bevat is heb je meestal aan +1/3 of +2/3 stop genoeg. Bij een foto die grotendeels uit sneeuw of besneeuwde oppervlakten is soms wel +2 stops overbelichten noodzakelijk. Het is dus erg afhankelijk van de situatie, maar meestal is +1 stop een goed vertrekpunt.

  2. Witbalans. Met de automatisch ingestelde witbalans kan de sneeuw er (in de schaduw) een beetje blauw uitzien. Dit kan je voorkomen door de witbalans in te stellen op ‘bewolkt’ of ‘daglicht’. Sommige camera’s hebben een speciale sneeuw witbalans. Probeer uit wat het beste werkt, voordat de kleine over de finish bij de skiwedstrijd skiet 😉

    wintersport fotografie

    actiefoto wintersport

  3. Actie! Omdat veel wintersport fotografie in het teken zullen staan van (snelle) beweging kan je het beste een korte sluitertijd gebruiken. Dit kan je instellen met een zogenaamde sportstand op je toestel. Het loont om zo veel mogelijk foto’s in een korte tijd te maken zodat er altijd één van dat specifieke moment bijzit. Met een spiegelreflex camera kun je de instellingen zo aanpassen dat de camera foto’s blijft maken zolang je de ontspanknop ingedrukt houdt. Compactcamera’s en smartphone’s hebben vaak een zogenaamde ‘burst-mode’ waardoor je ook snel achter elkaar foto’s kunt maken. Soms kan het ook leuk zijn om met een hele langzame sluitertijd te experimenteren, bijvoorbeeld als je neervallende sneeuwvlokken vast wil leggen.
  4. Kou. Door de kou zal de camera eerder leeg gaan. Zorg daarom altijd voor volle batterijen. Eventueel kan je ook nog een extra accu of batterijen mee te nemen. Bij extreme kou kan de camera er zelfs helemaal mee stoppen. Pak de camera daarom goed in. Let ook op bij het apres skiën. Als je de camera vanuit de kou meeneemt de warmte in, zal er condens ontstaan op de buitenkant van de lens. Vocht en lenzen is een zeer slechte combinatie. Om dit te voorkomen kan je de camera beter langzaam op laten warmen. Dus laat hem binnen in de tas en beschermhoes zitten en wacht een half uurtje voordat je binnen verder gaat met fotograferen.

Tot slot onze mooiste wintersport foto, alle bovenstaande tips  in acht genomen:

Wintersport fotografie tips

Poeder actie

Facebooktwitterlinkedinby feather

Check check, veilig op wintersport

Het laatste wat je onderweg naar de wintersport wil, is autopech. Of aangehouden worden omdat je niet over de juiste materie beschikt. Maar ondanks alle Europese regelgeving op dit gebied, hebben de wintersportlanden toch ook allemaal hun eigen specifieke regeltjes.

Controleer je auto voor vertrek op veiligheid en zekerheid en check nog even of je alles in huis (auto) hebt zodat je aan alle eisen voldoet.

Wintersport met kinderen voorbereiden

Goed voorbereid op weg

Continue reading

Facebooktwitterlinkedinby feather