Het wordt de komende dagen weer prachtig weer in de wintersportgebieden. Verse sneeuw, zon, we krijgen het allemaal.
Dat is goed nieuws natuurlijk, mits je jezelf en je kinderen goed beschermd tegen de zon. Vooral tijdens de wintersport is UV-straling gevaarlijk. Het voelt misschien minder snel echt warm aan, maar door de weerkaatsing van de UV straling op de sneeuw is de kans op zonverbranding extra groot. Met alle gevolgen van dien. Het KWF waarschuwt al jaren voor de gevolgen van zonverbranding en toename van huidkanker in ons land. Met name bij kinderen is het risico op schadelijke gevolgen groot. Doordat kinderen in de groei zijn, gaat de celdeling bij hen zo snel dat niet alle beschadigde huidcellen zich kunnen herstellen voordat ze zich weer gaan delen. In die beschadigde cellen ontstaan ‘littekens’ die kinderen hun leven lang met zich meedragen. Dit is aan de buitenkant niet te zien: de beschadigingen zitten diep in de huidcellen. Maar hoe meer ‘littekens’, hoe groter de kans dat een kind op latere leeftijd huidkanker krijgt (bron: KWF). Een goede zonnebrandcrème op wintersport is dus letterlijk van levensbelang.
Maar hoe zorg je nou voor de juiste bescherming van het hele gezin?
- In principe kan je voor het hele gezin dezelfde zonnebrandcrème gebruiken. Zorg dan wel dat deze crème een minimale beschermingsfactor 30 heeft. Dit lijkt misschien overdreven maar ruim 85 procent van de UV-straling wordt in de sneeuw weerkaatst. Op grote hoogte de UV-straling niet alleen sterker, maar ook aanwezig wanneer de zon zich niet laat zien. De zonkracht kan zelfs tot twee keer zo sterk zijn door de schone lucht. Stofdeeltjes in minder schone lucht houden namelijk een deel van de UV-straling tegen. In de bergen kunnen de UV-stralen ongehinderd passeren. Op 2000 meter is de straling ruim 30 procent sterker dan op zeeniveau.
- Neem een vette crème op oliebasis. Water bevriest bij lage temperaturen op de huid en droogt de huid uit. Hoe vetter de crème hoe beter.
- Blijf regelmatig smeren. Bij iedere pauze die je neemt zet je je bril af, helm af en doe je je kraag omlaag. Deze wrijving over je gezicht verwijderd ook steeds beetjes van de zonnebrand. Blijf dus regelmatig bij smeren.
- Smeer je lippen in. De huid op de lippen is extra gevoelig. Onze kinderen krijgen altijd een combistick mee in hun jaszak. Ik vraag de leraar om ze hiermee in te smeren (na de lunch, in de lift of bij het wachten op andere kinderen in de groep). De oudste kan het zelf ook prima aanbrengen. Deze combistick is te gebruiken voor zowel lippen als gezicht. Je hebt uiteraard ook losse sticks voor lippen, let wel op het UV filter, als je hiervoor kiest, kies dan voor een stick met minimaal factor 30.
- De zonnebrand crème is maximaal 2 jaar houdbaar, dit is langer dan de zomercrème omdat de wintercrème (in de tube) veel minder wordt blootgesteld aan directe zonnestralen. Na twee jaar gaat de factor teruglopen.
- Bescherm ook de ogen met een goed skibril of zonnebril. Alles over het vinden van een geschikte skibril vind je hier.
Smeer je altijd in, ook op bewolkte dagen en GENIET van het mooie weer en de verse sneeuw de komende dagen.
Oh en de beste crème? Dat is wat ons betreft de Piz Buin Combistick.
by 